นักวิทย์เผยผลวิจัยกินมื้อเย็นเร็วขึ้นลดเสี่ยงมะเร็งแน่นอน
รายงานผลวิจัยที่จากวารสาร International Journal of Cancer
ระยะห่างของเวลารับประทานอาหารมื้อสุดท้ายของวันกับเวลาที่คนเราเข้านอน พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเย็นก่อน 3 ทุ่ม หรือกินก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง มีอัตราเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารเย็นหลัง 4 ทุ่มไปแล้ว หรือกินแล้วนอนทันทีถึง 20% ซึ่งน่าแปลกใจไม่น้อยว่าจากผลการทดสอบที่ปรากฏ นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ว่าเพราะเหตุใดรูปแบบการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันสามารถส่งผลลัพธ์กับความเสี่ยงเรื่องมะเร็งได้เพียงนี้
ที่มา www.beartai.com/news/itnews/266020
ความติดเห็น : การนอนนั้นสำคัญต่อร่างกายมาก การที่จะนอนรับได้สบายนั้น ควรงดบริโภคอาหารก่อนนอน เพราะจะทำให้กระเพราะอาหารตัองทำงานหนักในเวลานอนร่างกายจึงไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
การนอนนั้นสำคัญต่อร่างกายมาก การที่จะนอนรับได้สบายนั้น ควรงดบริโภคอาหารก่อนนอน เพราะจะทำให้กระเพราะอาหารตัองทำงานหนักในเวลานอนร่างกายจึงไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ReplyDelete